Paprat, koja se može naći u cijelom svijetu, raste u pješčanim, vlažnim i vlažnim područjima. Dio koji ostaje u tlu je debeo i ukorijenjen, dok se dio iznad tla sastoji samo od listova.
Iako postoje 2 vrste paprati, ženska i muška paprati, ona ima oko 10.000 različitih vrsta. Treba biti oprezan pri korištenju paprati, koja je uobičajena na dnu zidova, grmlju, rubovima potoka, hladovini i šumskim područjima, jer je korijenski dio otrovan.
Prednosti paprati
Paprat se godinama koristi u liječenju raznih bolesti i tegoba u raznim zemljama diljem svijeta. Objašnjavamo dobrobiti paprati za ljudsko zdravlje.
antimikrobno svojstvo
Kao rezultat istraživanja utvrđeno je da paprat djeluje na mnoge mikroorganizme, posebice sprječava razmnožavanje patogenih bakterija koje uzrokuju trovanje hranom i ubija ih.
Antimikrobno svojstvo paprati učinkovito je ne samo protiv bakterija, već i protiv nekih štetnih gljivica i parazita. Paprat se do danas uvelike koristila za smanjenje crijevnih glista, trakavica i parazita.
antioksidativno svojstvo
Otrovne tvari koje uđu u naše tijelo mogu uzrokovati mnoge bolesti. Ti se otrovi mogu akumulirati u organima i tkivima i uzrokovati različite vrste raka. Paprat sadrži antioksidativne tvari koje se mogu nositi s otrovnim tvarima. Zahvaljujući ovoj osobini, paprat je biljka poznata kao pogodna za jetru.
Listovi paprati sadrže vitamin C, stabljike i korijenje sadrže polifenolne spojeve. Što se tiče antioksidativnih svojstava, polifenolni spojevi su jači antioksidansi od vitamina C. Polifenole s antioksidativnim svojstvima možete iskoristiti za uklanjanje toksina iz našeg tijela i zaštitu zdravlja jetre.
Imunološki sustav
Pridonosi jačanju imunološkog sustava vitaminom C, polifenolima i flavonidima u paprati. Zimi je imunološki sustav vrlo važan za otpornost organizma na bolesti poput prehlade, prehlade i gripe.
Paprat, koja je vrlo korisna i učinkovita u smanjenju kašlja, ubija mikroorganizme u ustima i grlu te smanjuje negativno djelovanje tih mikroorganizama.
Kapacitet vitamina
Sadrži velike količine vitamina A, paprat je izvrstan biljni izvor za zdravlje očiju. Količina vitamina A koja je tijelu potrebna dnevno je najviše 900 µg. Sadržaj vitamina A u 100 grama sirove paprati je 181 µg.
Vitamin A je vitamin topiv u mastima i može se skladištiti u tijelu. Velike količine pohranjenog vitamina A uzrokuju trovanje vitaminima. Stoga je potrebno obratiti pozornost na konzumaciju paprati.
Kolesterol
100 grama paprati može zadovoljiti 31% količine vitamina B3 koja je našem tijelu potrebna dnevno. Vitamin B3 je važan vitamin koji se koristi u liječenju bolesti kolesterola, a smanjuje visok kolesterol koji sadrži LDL u našem tijelu i pretvara ga u bezopasni HDL. Paprat je vrlo korisna biljka koja sprječava kardiovaskularne bolesti uzrokovane kolesterolom dok snižava kolesterol.
Značajka pročišćavanja zraka
Paprat se koristi kao ukrasna biljka koja se koristi u dekorativne svrhe u domovima i vrtovima. Paprat čisti zrak okoliša u kojem se nalazi zbog visokog sadržaja klorofila, antimikrobnih i antioksidativnih tvari.
Vrlo je učinkovit u uklanjanju formaldehida koji je prisutan u zraku i uzrokuje smrt drugih živih bića iz okolnog zraka.
Druge zdravstvene dobrobiti 1-
2- Koristi se u zacjeljivanju raznih rana i u liječenju kožnih bolesti.
3- S visokim udjelom vlakana pomaže u mršavljenju onima koji su na dijeti.
4- Koristan je kod crijevnih tegoba i crijevnih glista.
5- Koristan je u liječenju hemoroida kod sisavaca.
6- Ublažava upalu grla i uklanja sluz.
7- Daje vrlo učinkovite rezultate kod problema s proširenim venama.
8-Ublažava lupanje srca.
9- Osušena i izlupana paprat ubrzava zacjeljivanje rana kada se utrlja na rane.
10- Dobar je za smanjenje temperature, gripe, prehlade i upale grla.
11- Koristan je za bolesnike s epilepsijom.
12- Ima svojstva povećanja apetita.
Štete paprati
Budući da je paprat otrovna biljka, ne smiju je koristiti trudnice, dojilje, osobe s bolestima jetre, zatajenjem bubrega i anemijom.
Simptomi trovanja paprati su povraćanje, proljev, mučnina, zimica i grčevi u tijelu. Dobro je posjetiti liječnika kada osjetite ove nuspojave.
Kako koristiti paprat?
• Paprat se može konzumirati sirova ili kuhana. Ako ga želite konzumirati sirovog, možete ga staviti u salate ili staviti na rub tanjura ili na vrh i jesti uz obrok.
• Ako je želite koristiti kuhanu, kuhajte paprat 10 minuta kada je stavite u hranu. Ako ga kuhate dulje od 10 minuta, kemikalije koje se prirodno nalaze u njemu mogu se pretvoriti u štetne kemikalije.
• Paprat je moguće konzumirati i kao čaj.
• Paprat se može kuhati u vodi, ali vrijeme kuhanja ne smije biti duže od 10 minuta. Za 100 grama svježe paprati potrebno je 500 ml vode. Ako se koristi suha paprat, ne smijete koristiti više od 25 grama paprati na 500 ml vode.
• Dnevna konzumacija svježe paprati ne smije prelaziti 80 grama, a za sušenu paprati ne smije prelaziti 20 grama.
