Depersonalizacija; Ovaj patološki fenomen, koji se može prevesti i kao situacija da osoba napušta vlastitu dušu i tijelo i promatra je kao treća osoba izvana, može se vidjeti oko 50% odrasle dobi ljudi.
Što je depersonalizacija?
Depersonalizacija je stanje otuđenja od sebe, odvojenosti od sebe. Ovo stanje, koje se obično javlja samostalno kod ljudi, također se može vidjeti zajedno s nekim poremećajima osobnosti.
Osoba ostaje neodgovarajuća na ono što se događa oko nje i na sve situacije vezane za sebe. Pojedinac je toliko izoliran od života da postaje nemoguće osjetiti bilo kakvu emociju i vidi se u zagušljivom snu. Na primjer, kada stavi ruku na vrući predmet, ne osjeća da mu je ruka u plamenu i ne osjeća bol.
Što se "derealizacija" odnosi na depersonalizaciju?
Kao značenje riječi, to je stanje neosjetljivosti pojedinca na okolinu. Derealizacija, koja je nakon anksioznih poremećaja i depresije treći po učestalosti psihološki fenomen, daje osjećaj da se iza teške dimne zavjese promatra što se događa u okruženju.
U slučaju derealizacije, čak ni miljenik osobe nema smisla.
Derealizacija, koja je obično među kriterijima napada panike, također se percipira kao još jedan izraz depersonalizacije.
Kako dijagnosticirati depersonalizaciju i derealizaciju?
Potrebno je konzultirati se sa stručnim mišljenjem u slučajevima kada se pojedinac nađe u situacijama u kojima ne osjeća pripadnost kontinuirano ili ponavljajuće, a okruženje se čini nestvarnim.
Što učiniti u slučajevima depersonalizacije i derealizacije?
Trebate zapamtiti da je ova situacija obrambeni mehanizam i trebate znati da je obično privremena.
Ne biste se trebali smatrati neispravnim ili manjkavim, i trebali biste se odreći svojih navika koje vas rastužuju i opterećuju.
Osim toga, ove negativne situacije koje je osoba doživjela ne kvare procjenu stvarnosti.
Trebali biste regulirati svoje spavanje i jedenje obroka i obratiti pažnju.
Dan možete provesti planirano i organizirano uzimajući svakodnevne tjelesne vježbe.
Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju kofeina. Budite s ljudima koji vam daju snagu i radost.
Vjerujte u sebe, odredite tko ste i što želite raditi. Pokušajte razbiti negativnu spiralu u kojoj se nalazite vježbajući fokusiranje.
Obratite se specijalističkom psihologu ako ste osjetili ili doživjeli jedan ili više od gore navedenih simptoma. Vaš liječnik će postaviti odgovarajuću dijagnozu.
Specijalni ružičasti nar
