Ako vaša beba svake noći ima problema sa spavanjem i to vas obuzima, nemojte se bojati isprobati naše metode. Beba i majka možda će se u početku teško naviknuti jedno na drugo, to je vrlo normalno. Međutim, imajte na umu da s obzirom da beba svake noći teško zaspi, obrasci spavanja majki također mogu biti poremećeni i možda neće pokazati potrebnu pažnju svojoj bebi. Dakle, koji su načini da svoju bebu lako uspavate? Evo načina kako lako uspavati bebu.
topla kupka
NSTko se ne osjeća ugodno uz toplu vodu i nježne dodire mekom spužvom? Kupanje prije spavanja opustit će vašu bebu.
spavati zajedno
Možda ste za ili protiv zajedničkog spavanja, ali istraživanja pokazuju da djeca koja spavaju s roditeljima imaju veće samopouzdanje i manje tjeskobe. Postavite krevetić ili madrac pored vlastitog kreveta za sigurno zajedničko spavanje. Spavanje s malom bebom u istom krevetu može biti opasno.
Lijep miris
Neke bebe vole dobre mirise. U blizini kreveta možete staviti papirnatu salvetu s kap-dvije ulja lavande. Iako lavanda ima opuštajuće svojstvo, preporuča se ne koristiti miris za bebe mlađe od 6 mjeseci. Za bebe s alergijama, pazite da koristite deterdžente bez mirisa.
siguran krevet
Držite sve unutar kreveta van dok beba spava. Deke, igračke, pa čak i štitnik oko kreveta mogu uzrokovati gušenje bebe. Čvrsto pričvršćena plahta je sve što bi trebalo biti na krevetu. Ako ste zabrinuti da ćete se prehladiti, odlučite nositi vreću za spavanje.
Refluks
Refluks može biti uzrok problema sa spavanjem kod nekih beba. Kiselina koja izlazi iz jednjaka uznemirava bebu. Povraćanje, plač u obliku grčeva, problemi sa sisanjem ili gušenje pri sisanju simptomi su refluksa. Svoju zabrinutost u vezi s tim trebate odmah podijeliti sa svojim liječnikom.
Dodirnite
Nježno stavite bebu u krevet. Rukama nježno dodirnite njegov trbuh, ruku i glavu. Ovaj dodir će ga natjerati da osjeti da ste mu blizu i da udobno spava.
Vrijeme za spavanje
Preumornu bebu vrlo je teško uspavati. Vrlo je važno imati određeno vrijeme za spavanje. Stručnjaci kažu da je idealno vrijeme za bebe mlađe od 1 godine 6.30-7. Rani odlazak na spavanje ne tjera da se rano kakite, naprotiv, odlazak na spavanje na vrijeme pomaže vam da se dobro i dugo naspavate.
Pidžama
Iako su pidžame sa šarenim printom jako slatke, ponekad izazivaju nelagodu bebi jer su sintetičke. Dajte prednost pamuku što je više moguće u dječjoj i dječjoj pidžami. Radi sigurnosti beba, vodite računa o tome da nosite dobro pripijenu pidžamu umjesto previše opuštene.
idealna temperatura
Kako bismo udobno spavali, u prostoriji ne smije biti ni prevruće ni prehladno. Isto pravilo vrijedi i za bebe. Idealna sobna temperatura za dječju sobu je 18-21 C.
Tamna soba
Zamračite njezinu sobu kako bi vaša beba znala da je vrijeme za spavanje. Isključite noćno svjetlo i odaberite tamne, neprozirne zavjese. Kada se probudi u podne ili noću, obavezno otvorite zavjese i pustite dnevnu svjetlost kako bi mogao razumjeti razliku između dana i noći.
masaža prije spavanja
Prema studiji, bebe i mala djeca brže zaspu uz 15-minutnu masažu prije spavanja od djece koja čitaju samo knjigu prije spavanja. Otvorite poklopac vašeg dječjeg ulja i počnite masažu laganim dodirima.
dnevni san
Ne može se zanemariti doprinos dnevnog sna majci. Dnevno spavanje vrlo je važno za fizički i psihički razvoj vaše bebe. Nemojte preskakati dnevne drijemanje s mišlju da noću spavate duže, bebe koje ne spavaju danju obično spavaju neugodnije, a noću kraće jer su umorne.
tvoj glas
Vaša beba uči vaš glas dok je još u vašoj utrobi. Smiren glas i polagana uspavanka prije spavanja pomoći će mu da se opusti. Osim toga, uspavanke i pjesmice učinkovite su u smanjenju razine stresa kod bebe.
