Jedite puno mlijeka, jetre, oraha, žitarica, soje i jaja protiv nedostatka biotina, koji posebno prijeti teškim ljudima koji jedu sirova jaja i pušačima
Specijalist dermatologije bolnice Medical Park Bahçelievler Dr. Gokhan Okan; Objasnio je važnost i djelovanje vitamina biotina, koji svojim nedostatkom uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme u kosi i noktima:
• Biotin (Vitamin H), neophodan vitamin za zdravlje kože; To je vitamin topiv u vodi koji igra ulogu u metabolizmu masti i ugljikohidrata. Nalazi se u mnogim kozmetičkim proizvodima za kosu i kožu. biotin; Također je poznat kao vitamin B7. Budući da se može unijeti hranom, crijevne bakterije također osiguravaju neophodan biotin našem tijelu.
• Razlog zašto je biotin toliko popularan je pozitivan učinak koji ima na kosu i nokte. Neophodan je za metabolizam ugljikohidrata, proteina i korištenje drugih vitamina. Ulazi u strukturu mnogih enzima. Ovi enzimi osiguravaju da hrana bude korisna za tijelo. Usporava gubitak kose i sijedu kosu. Neophodan je za zdravlje kože. U mnogim kozmetičkim proizvodima za kosu i kožu postoje aditivi biotina. Nedostatak biotina može dovesti do gubitka kose i gubitka kvalitete. Gubitak kose je nalaz koji se vidi u nedostatku biotina.
PRATITE KOSU SVOJE BEBE
• Nedostatak biotina može biti urođen ili se može razviti kasnije. Kongenitalni nedostatak biotina je genetskog porijekla. Dolazi do poremećaja u obnavljanju biotina u tijelu. Tijelo ne može imati koristi od biotina iz prehrane. Nalazi počinju u prvim mjesecima nakon rođenja. Dok postoje opadanje kose, lomljivost kose, ljuštenje noktiju, ekcematozni nalazi kod beba; U sljedećim tjednima tome se pridodaju i neurološki poremećaji. Kod novorođenčadi nedostatak treba otkriti i odmah započeti liječenje. Odgođeni početak liječenja može uzrokovati trajne simptome.
• Nedostatak biotina kod odraslih može se razviti iz više razloga. Konzumiranje sirovih jaja je najvažniji uzrok nedostatka biotina. Tvar koja se nalazi u sirovim jajima ometa apsorpciju biotina. Pacijenti s opeklinama, pacijenti koji koriste lijekove za epilepsiju, trudnice, osobe koje uzimaju dugotrajnu antibiotsku terapiju, teška konzumacija alkohola i žene u puerperantnoj dobi su u opasnosti od nedostatka biotina. Studije su pokazale da je razgradnja biotina povećana kod žena koje puno puše.
BIOTINSKI TEST S KAPLJOM KRVI
• U slučaju kada se sumnja na manjak biotina, prioritet imaju klinički nalazi. Liječnik bi trebao posumnjati na nedostatak biotina u skladu s pacijentovim tegobama. Najučinkovitiji način za dijagnosticiranje nedostatka biotina je test krvi na biotin. Mjerenje vrijednosti biotina u krvi potvrđuje nedostatak. Biotin test je mjerenje vrijednosti vitamina H iz male količine krvi uzete u laboratoriju. Stupanj nedostatka utvrđuje se kao rezultat ispitivanja. Nedostatak se prijavljuje kao blag, umjeren ili težak. Doza i trajanje liječenja reguliraju se prema stupnju nedostatka.
• Razine enzima se provjeravaju u nedostatku biotina u djetinjstvu. Liječenje treba započeti odmah kod nedostataka biotina uzrokovanih nedostatkom enzima. Liječenje treba započeti s visokom dozom biotina, a dozu treba smanjiti kada se vrijednost biotina vrati na normalu. U nedostatku biotina u odraslih, ako postoji razlog koji uzrokuje nedostatak biotina, treba ga eliminirati. Nakon toga započinje liječenje.
RANA DIJAGNOSTIKA UČINKOVITO LIJEČENJE
• Biotin tablete su terapeutske. Liječenje treba započeti visokim dozama i nastaviti sve dok se razina biotina u krvi ne vrati na normalu. Bolesnike treba obavijestiti da odgovor na liječenje neće biti trenutan. Tegobe se obično počinju smanjivati nakon 3-5 tjedana, a nestaju za 3-4 mjeseca. Biotin tablete se mogu koristiti tijekom postporođajnog razdoblja. Doza biotina koja se uzima ovisi o dobi bolesnika i stupnju nedostatka. Tretman biotinom ne uzrokuje rast kose utječući na druge folikule dlake u tijelu. Zabrinutost pacijenata o ovom problemu treba biti eliminirana.
• Osobe koje jedu neredovito i imaju veliku potrebu za biotinom zbog problema u metabolizmu treba povremeno pratiti. Nedostatak biotina je situacija s kojom se najčešće susreću dermatolozi i pedijatri. Rana dijagnoza i brzi početak liječenja uzrokuju brzo nestanak simptoma.
AKO IMATE OVE SIMPTOME, VAŠ BIOTIN MOŽDA JE NEISPRAVAN!
• Nedostatak biotina; Očituje se na koži, kosi, noktima, živčanom sustavu i crijevima. Vidljivi su najčešći dermatološki nalazi.
• Gubitak kose, dosadan izgled, lomljenje i ekcematozne tegobe važne su dermatološke tegobe koje upućuju na nedostatak biotina.
• Uzrokuje gubitak kvalitete kose. Kosa izgleda voluminozno.
• Na noktima se vide pukotine i ljuštenje.
• Ekcematozni nalazi se razvijaju na licu, osobito oko usta i nosa.
• Utrnulost ruku i stopala, bolovi u mišićima, mučnina i gubitak apetita nalazi su uočeni kod urođenih nedostataka biotina u djetinjstvu.
PODUZMITE SVOJE MJERE OPREZA PROTIV NEDOSTAKA BIOTINA
• ZABORAVITE SIROVA JAJA: Ne smije se konzumirati sirova jaja.
• POZOR NA ANTIBIOTIKE: Ako se antibiotici intenzivno koriste, potrebno je ili promijeniti antibiotik ili započeti terapiju biotinom zajedno s antibiotskom terapijom.
• DODATAK LIJEKOVIMA ZA EPILEPSIJU: Osobe koje se liječe epilepsijom ne bi smjele mijenjati lijekove ili uz lijekove uzimati dodatke biotina.
• ORGANIZIRAJTE VAŠU PREHRANU: Ljudi bi svoje prehrambene navike trebali usmjeriti na hranu koja je gusta u smislu biotina.
• JEDI JETRU I ORAH: Mlijeko, jetrica, orahe, žitarice, soju i jaja; Hrana bogata biotinom.
• NEMOJTE pušiti previše: Teški pušači trebali bi smanjiti pušenje.
• KORISTITE PROIZVODE S BIOTINOM: Provjerite sadrže li kozmetički proizvodi koje koristite biotin. U mnogim kozmetičkim proizvodima za kosu i kožu postoje aditivi biotina.
ONI KOJI JEDU SVE SIROVA JAJA, PROVJERITE BIOTIN U KRVI!
Situacije u kojima je potreban biotin test koji se koristi u dijagnozi nedostatka biotina:
• Gubitak kose
• Alkoholizam
• Bebe sa zastojem u rastu
• Osobe s obiteljskom poviješću nedostatka biotina
• Pretjerano jedu sirova jaja
