Kada razmišljate o odnosima kojima su u vašem životu potrebne granice, vaši prijatelji vam neće prvi pasti na pamet. Kada razmišljate o odnosima i granicama, vjerojatno mislite na svog ljubavnika, supružnika ili obitelj. Ali važnost čuvanja osobnih granica u odnosima ne prestaje tu. Također biste trebali postaviti granice u svojim prijateljstvima. Važnost granica za zdrava prijateljstva je neosporna.
Evo 9 savjeta za zdrave prijateljske odnose...
1. Slušajte promjene u svom tijelu.
Kada vas odnos s prijateljem počne povrijediti, vaše tijelo može početi reagirati prije nego vaš um. Ako imate tegobe povezane sa stresom kao što su bolovi u trbuhu, ubrzani otkucaji srca, mišići i glavobolja oko vašeg prijatelja, to znači da biste trebali ponovno razmisliti o postavljanju nekih ograničenja u odnosu s prijateljem.
2. Razmislite o svojoj povijesti sa svojim prijateljem.
Ne kažemo da ljudi ne mogu učiti iz svojih pogrešaka i mijenjati se s vremenom, ali ako vas je vaš prijatelj u prošlosti uznemiravao, bilo bi dobro postaviti granice vašoj vezi. Iako se to na prvu možda neće činiti tako, imat će pozitivne rezultate za obje strane jer pokazuje da još uvijek imate nade u svoje prijateljstvo.
3. Obratite pažnju na to kako se osjećate u blizini svog prijatelja.
Jeste li nervozni zbog dijeljenja svojih misli s prijateljem? Osjećate li se primorani biti oprezni kada raspravljate o složenoj ili emocionalnoj temi? Ako je vaš odgovor na jedno od ovih pitanja potvrdan, vaše prijateljstvo možda nije tako zdravo kao što mislite. Napetost koju doživljavate s njim znak je da su granice možda potrebne.
4. Budite vaš prioritet.
Ako vas prijatelj zamoli za uslugu zbog koje se osjećate neugodno, nemojte se bojati reći ne. Malo predanosti ključno je za uspjeh svake veze, ali dobar prijatelj od vas ne bi trebao tražiti uslugu koja će vas dovesti u tešku situaciju. Naravno, nećete dati sve od sebe za svoje prijatelje u hitnim slučajevima, ali nije svaka situacija hitna i ponekad morate prvo razmisliti o sebi.
5. Stanite i razmislite.
Kad vas prijatelj povrijedi, zastanite i smirite se prije nego što o tome razgovarate s njim. Razmislite je li ponašanje vašeg prijatelja jednokratna stvar jer se poklopilo s lošim danom ili je to navika. Ako vam to stalno radi, to znači da morate postaviti neke granice vašem prijateljstvu.
6. Pažljivo birajte riječi koje koristite.
Kada odlučite razgovarati s prijateljem o svojim očekivanjima, koristite fraze poput “Želim s tobom podijeliti kako se osjećam...” ili “Neugodno mi je zbog toga...”.
7. Nemojte to činiti izazovom.
Nema potrebe za naježivanjem poput "trebamo razgovarati". Nemojte učiniti da vaš prijatelj osjeća da je to optužba ili izazov.
8. Ostanite pri svojoj odluci.
Kada svoj život počnete stavljati na prvo mjesto ispred potreba svog prijatelja, možda ćete osjetiti sumnju u sebe i samoosuđivanje. Podsjetite se da se zdrava prijateljstva mogu dogoditi između ljudi koji poštuju osobne granice jedni drugih. Nemojte se osjećati loše i počnite rušiti svoje granice.
9. Ne pokušavajte biti terapeut svog prijatelja.
Ako primijetite da stalno pružate emocionalnu podršku prijatelju, trebali biste tiho dati otkaz na poslu terapeuta. Budite iskreni u vezi s kojim problemima možete pomoći svom prijatelju i u koje doba dana ste zauzeti. Također, vaš prijatelj koji vam stalno dolazi s problemima može imati koristi od posjete kvalificiranom terapeutu.
