Napominjući da se nedostatak vitamina D širi poput epidemije u Turskoj i po cijelom svijetu, specijalist biokemije dr. Hasan M. Mamık rekao je: "Ova tiha epidemija ima veliki broj bolesti kao što su rak, reumatske bolesti, infekcije, neuropsihijatrijske bolesti, koronarne bolesti srca, autoimune bolesti i hipertenzija. To može uzrokovati bolest”, rekao je.
prednosti vitamina D
Ističući da razina vitamina D povećava šanse za preživljavanje oboljelih od raka, dr. Hasan M. Mamık je rekao: „Vitamin D štiti tijelo od slabosti mišića. Djelotvoran je u regulaciji otkucaja srca. Jača imunološki sustav i pomaže nakupljanju kalcija u kostima.
Hrana izvor vitamina D
Dr. Hasan M. Mamık naveo je namirnice koje sadrže vitamin D na sljedeći način: „Vitamin D3 se najviše nalazi u ribljem ulju, sardinama, skuši, lososu, tunjevini, žumanjku, maslacu i jetri. Od biljaka se preporučuju peršin i kopriva.”
'Nemojte zanemariti test'
Specijalist dr. Hasan M. Mamık naglasio je da više od polovice ljudi u zemlji, koja je izložena sunčevoj svjetlosti oko 8 mjeseci u godini, ima nedostatak vitamina D. On je jedan od najvažnijih čimbenika za razvoj mišića i kostiju osiguravajući nakupljanje kalcija u kostima.
Sprječava resorpciju kostiju. Jača imunološki sustav. Manjak vitamina D najčešći je kod trudnica, dojilja, starijih od 70 godina, tamnoputih, pretilih, onih koji koriste kremu za zaštitu kože na sunčanju, onih koji se ne mogu sunčati, onih koji imaju pothranjenost, onih s crijevnom malapsorpcijom, oni s zatajenjem bubrega i jetre, oni koji koriste lijekove za mršavljenje i AIDS. To je česta pojava kod pacijenata'', rekao je.
