Najispravnija i najzdravija prehrana za buduće majke; jesti malo po malo ali često. Navodeći da post za trudnice neće biti zdrav izbor, Specijalist ginekologije, porodništva i IVF op. dr. Seval Taşdemir posebno upozorava da trudnice i dojilje trebaju piti puno vode:
U prvom tromjesečju trudnoće ovo razdoblje je važno razdoblje jer se formiraju bebini organi. U ovom razdoblju; mučnina, povraćanje, nemogućnost konzumiranja puno vode i smanjen apetit. Ako je povraćanje često, može dovesti do gubitka elektrolita i uzrokovati umor. Post može dodatno povećati ovu situaciju, osobito u prvim mjesecima. Mučnina i povraćanje također se mogu pojačati jer želudac ostaje prazan.
Kod budućih majki koje poste; Nakon duge gladi, nadutost i probavne tegobe se češće javljaju na prazan želudac uz naglo jelo na iftaru. Za buduće majke važno je uzimati puno tekućine i jesti kašastu hranu.
NASTAJE RIZIK RANOG ROĐENJA
Specijalist ginekologije, porodništva i IVF op. dr. Seval Taşdemir je rekao: “Ako buduća majka ima nizak rizik, preporuča se konzumirati puno tekućine.
U slučaju malog unosa tekućine zbog posta može doći do kontrakcija maternice i opasnosti od prijevremenog poroda. Voda je važna u nastavku trudnoće, u prevenciji i liječenju infekcija mokraćnog sustava. Infekcije mokraćnog sustava česte su tijekom trudnoće. Pijenje puno tekućine povećava izlučivanje urina.
SMANJENJE KRETANJA BEBE KOD MAJKI koje poste
U slučajevima kao što su netolerancija šećera u trudnoći (šećer u trudnoći) ili dijabetes (dijabetes); Izuzetno je važno jesti uravnoteženu prehranu, jesti malo i često. U tim slučajevima, post može dovesti do opasnih situacija i za buduću majku i za bebu.
Činjenica da trudnice zbog posta ne piju dovoljno tekućine tijekom dana može uzrokovati nizak krvni tlak i nesvjesticu. Budući da će manjak unosa tekućine tijekom dana smanjiti volumen krvi majke, smanjuje se i izlučivanje mokraće bebe, a voda u bebinoj vrećici može se smanjiti. Također je primijećeno da su se pokreti dojenčadi smanjili kod postećih majki.
POST MOŽE BITI OPASAN U RIZIČNIM SITUACIJAMA
Poljubac. dr. Seval Taşdemir je rekao: „Žene koje imaju rizični status trudnoće (kao što je dijabetes, rizik od prijevremenog porođaja, krvarenje, višeplodna trudnoća, zaostajanje u rastu); Post može biti nezgodan. Preporuča se jesti često i malo po malo bez dugog gladovanja tijekom trudnoće.
NE IDI NA SPAVANJE ODMAH NAKON JELA
Visok krvni tlak zbog trudnoće također je među rizičnim uvjetima za post. Za trudnice koje poste važno je da se što više ne zadržavaju na vrućini, da na sahuru unose dosta tekućine i da se odmaraju tijekom dana.
Između posta i sahura potrebno je uzimati proteine, ugljikohidrate i dosta tekućine uz česte intervale i male porcije, ravnomjerno raspoređujući hranu. Treba izbjegavati prženu, bogatu šećerom, slanu i masnu hranu. Preferirajte hranu s niskim udjelom masti i malo soli kod sahura. Nakon jela nemojte odmah ići u krevet.
POST MOŽE SMANJITI MLIJEKO
Specijalist ginekologije, porodništva i IVF op. dr. Seval Taşdemir je rekao: “Važno je da majke koje doje svoju bebu paze na njihovu prehranu i unose puno tekućine, posebno u prvim mjesecima. Post uzrokuje smanjenje količine mlijeka zbog smanjenja unosa tekućine.
Stoga se post ne preporučuje tijekom trudnoće i dojenja. Buduće majke ili majke trebale bi donijeti odluku znajući za rizike i posavjetovati se sa svojim liječnicima i dijetetičarima.”
Seksualni položaji koji olakšavaju trudnoću
