Na otvorenju izložbe okruga KO-MEK Çayırova, na kojoj su sudjelovali građani, dr. Ender Saraç dao je intervju pod naslovom "Zima i načini gubitka kilograma u proljeće".
Spominjući važnost kontrole težine, Saraç je rekao: “Prekomjerna debljina struka velika je opasnost. Uzrokuje dijabetes i bolesti srca. Kapnite 10-15 kapi limuna natašte u čašu vode s medom, popijte ili pojedite dvije suhe marelice i 2 oraha za povećanje šećera u krvi.
dr. Ender Saraç je dao recept za detoks juhu koja se sastoji od graha i artičoka za ublažavanje oteklina u tijelu. Saraç je rekao: “U dvije litre vode skuhajte srca artičoke, sepale i stabljike, tri šake svježe cikorije, kurkumu i mahune.
Pretvorite ga u juhu sjeckalicom. Po ukusu se može dodati malo luka i češnjaka. Nakon što ovo pojedete, nemojte jesti drugu hranu tijekom dana. Ako imate problema s probavom, možete dodati i peršin.
Nastavljajući s receptima, Saraç je rekao: "Molim vas, napravite ovaj recept s anatolskim češnjakom" i dao recept za čaj s dva velika ili tri češnja češnjaka srednje veličine, đumbira, vode i limuna; “Kuhajte vrh prsta đumbira s velikom čašom vode sedam minuta.
Čim ugasite štednjak, češnjak propušite prstima i bacite ga u vodu. Pričekajte dvije minute. Nakon što se ohladi dodajte dvije žličice limunovog soka. Za dva puta dnevno. Ovaj recept razrjeđuje krv, snižava kolesterol, topi masnoće“, rekao je.
U programu u kojem su sudionici s velikom pažnjom slušali i bilježili, dr. Ender Saraç je nastavio svoj govor na sljedeći način; “Izbjegavajte bijeli kruh, bijelo brašno i kukuruzni sirup. Moramo konzumirati ugljikohidrate.
Konzumirajte ugljikohidrate koji se sporo apsorbiraju, kao što je kruh od cjelovitog pšeničnog brašna. Nikad nemojte misliti da je kruh od cjelovitog zrna zdrav. Prave ga tako da mekinje umiješaju u bijelo brašno. Jedi bakin kruh. Usredotočimo se na potrošnju proteina. Budimo proteinsko društvo, a ne društvo od tijesta.
Što se tiče potrošnje ulja, preporučam maslinovo ulje. Maslinovo ulje je najkvalitetnije ulje koje ne začepljuje vene. Kao drugi izbor, rastopite maslac a da ne zagori, uklonite bijelu pjenu na njemu i nakon nekog vremena pjena neće doći. Ovo je obični maslac.
Što se tiče nekoliko začina koje biste trebali imati na svom stolu; đumbir, kurkuma, korijander, ružmarin. Đumbir; To je jedini začin koji se spominje u Kur'anu. Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.
Kurkuma; Uklanja svu prljavštinu iz jetre i žučnog mjehura, štiti od raka i rane demencije. Korijandar; uklanja teške metale iz tijela. Ružmarin; Pruža zaštitu od raka.”
