Bore oko usta, također poznate kao perioralne linije i linije smijeha, mogu postati izraženije kako starite. Na linije oko ruba utječe i unutarnje starenje (smanjenje proizvodnje kolagena i elastina kako starite) i vanjsko starenje (navike izraza lica, izlaganje suncu i položaji za spavanje, kao i pušenje). Mnogi kozmetičari podržavaju vježbe za jačanje mišića sa strane usta, koje će istegnuti područje i pomoći u smanjenju bora na bočnoj strani usta.
Vježba trubača
Udahnite kroz usta i nadujte obraze kao da pokušavate zadržati zrak u ustima i odsvirati notu na trubi. Ako je potrebno, udahnite kroz nos i zadržite 60 sekundi, a zatim kroz nosnice polako izdahnite zrak koji držite u ustima. Ponovite 5 puta. Ova će vježba pomoći da podignete bore oko usta i zategnete obraze.Masaža
Vrhovima prstiju napišite tekst na područje i trljajte brzim kružnim pokretima. Masirajte prema gore, prema van i pokušajte osjetiti mišiće oko bora u kutu usta, a zatim ih lagano povucite i poravnajte. Zamislite kako vam svježi kisik cirkulira u licu dok zatvarate oči i duboko dišete.Kiselo lice
Ovo je vježba uvijanja usana za smanjenje bora oko usta. Uvijte usne u usta, nježno ih stišćući tako da ostanu spojene i uvučene. Oštro izdahnite, ali držite usta zatvorena; to će uzrokovati da vam koža oko usta nabubri poput balona. Zadržite 4, zatim potpuno izdahnite i opustite usta. Ponovite 10 puta.Vježba ruganja
Stavite srednje prste ispod vanjskog ruba dvaju nosa i pritisnite ih unutra i dolje. Ne podižući prste, stisnite gornju usnu s podrugljivim osmijehom i podignite je do nosa. Trebali biste osjetiti kako se koža povlači pod vrhovima prstiju. Udahnite i zadržite zadirkujući izraz 6 sekundi. Ponovite 10 puta. Radeći ovu vježbu ispred ogledala pomoći će vam da izolirate pravi mišić i spriječite da stegnete nepotrebne mišiće.Kardiovaskularne vježbe jačaju snagu mozga
