Stres doživljen tijekom trudnoće može uzrokovati depresiju nakon trudnoće, kao i uzrokovati da se buduća majka odmah nakon toga okrene uzimanja droga. Velika je vjerojatnost da će i buduća majka koja doživi stres tijekom trudnoće imati problema u komunikaciji s djetetom nakon rođenja. Prema studijama, majčina depresija tijekom trudnoće i prvih nekoliko godina djeteta uzrokuje i društveni razvoj djeteta i sposobnost suočavanja s događajima i vještine rješavanja problema.
Simptomi stresa tijekom trudnoće
mentalni simptomi
Apatija, napetost, razdražljivost, malaksalost, stagnacija, umor koji ne prolazi mirovanjem, nemir, noćne more, pesimizam, zaborav, depresija, osjećaj bezvrijednosti, osjećaj krivnje, osjećaj usamljenosti...
fizički simptomi
Suha usta, lupanje srca, zimica, drhtavica, trnci, glavobolje, vrtoglavica, učestalo mokrenje, pospanost u tijelu, mučnina, povraćanje, proljev, poremećaj sna i apetita, poteškoće u govoru, škrgutanje zubima i govor tijekom spavanja, valovi vrućine-hladnoće, buka i preosjetljivost na zvuk...
Osoba koja doživljava stres osjeća se nesretno i usamljeno. Znajući da je uz nju suprug, koji je osoba s kojom osjeća najbližu, i da će je podržati u svakom slučaju, najveći je pomoćnik budućoj majci u kontroli stresa tijekom trudnoće. Posebno je ovo razdoblje jedna od prekretnica u braku i dobra komunikacija među supružnicima bit će važna u prevladavanju stresa.
Načini rješavanja stresa tijekom trudnoće
Ne mogu se svi lijekovi koristiti tijekom trudnoće. Osim pomnog praćenja liječnika, u ovom razdoblju od velike je važnosti i psihijatarska podrška. Uklanjanje strahova od trudnoće i prvog majčinstva, dobro mentalno zdravlje i podrška liječnika vrlo su važni za rutinu dobrog zdravlja.
Tehnike upravljanja stresom kao što su vježbe disanja, tehnike opuštanja, joga, meditacija, sport i glazba mogu biti od pomoći u suočavanju sa stresom tijekom trudnoće.
