Što uzrokuje osjećaj pada u prazninu tijekom spavanja?

Jason Ellis, profesor znanosti o spavanju na Sveučilištu Northumbria, rekao je da je naše hipničko trzanje rezultat iznenadnog buđenja s osjećajem pada tijekom spavanja. Prema vijesti objavljenoj u Daily Mailu, osjećaj pada u snu javlja se kada se naši mišići nehotice skupljaju i tresu.

Legnete na krevet, odaberete udoban položaj, osjetite kako vam mozak počinje usporavati i odjednom imate neugodan osjećaj pada. Baš kao da padnete u prazninu, a da ne primijetite ljestve ispred sebe. Ponekad popraćeno vizualnom halucinacijom, ovo stanje se naziva hipničko trzanje.

Hipničko trzanje događa se gotovo svima, ali točan uzrok nije u potpunosti shvaćen. Sa evolucionističke točke gledišta, iznenadno buđenje nam omogućuje da provjerimo je li naše okruženje sigurno. Prema drugoj evolucionističkoj perspektivi, ona omogućuje nama ili našim precima koji spavaju na drvetu da provjerimo je li naš položaj spavanja siguran.

Tijekom sna naše tijelo prelazi s aktivne i svjesne motoričke kontrole na opuštanje i tjelesnu paralizu. Druga teorija je da naš aktivni psihološki sustav na kraju popusti, dobrovoljno ili nehotice, pred nagonom za spavanjem.

Ukratko, hipničko trzanje događa se tijekom razmjene između retikularnog aktivacijskog sustava, koji nas pokušava održati budnima, i ventrolateralne preoptičke jezgre koja nam omogućuje spavanje.

Kofein, pretjerana tjelovježba, stres, umor, slabost, nesanica ili poremećaj spavanja mogu izazvati hipničko trzanje. Iako je hipničko trzanje normalna i prirodna reakcija, ponekad može biti neugodno i zastrašujuće. U slučajevima kada se događa prečesto, brzo ili ozbiljno, može izazvati nesanicu.

Duygu Bay / PinkNar

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found