Voće goji bobica, koje je posljednjih godina postalo omiljeno i pomaže pri mršavljenju, i dalje je u središtu pozornosti žena.
Ovo voće, koje nije ograničeno na ovo, ima učinke poput jačanja imuniteta kao i prevencije bolesti poput depresije, neplodnosti, anksioznosti.
Što je goji bobica?
goji bobice; Iako je autentično voće narančaste, crvene boje i oštrog okusa, potječe iz srednje Azije. Ovo voće, za koje se zna da ima povijest od najmanje 2000 godina, posebno u Kini, danas je također prihvaćeno kao izvor liječenja.
Goji bobica, koja se konzumira kako svježa tako i sušena, u svijetu je poznata kao vučja bobica.
Ovo voće, koje od svoje uporabe regulira kolesterol i ravnotežu srca, može biti rješenje za mnoge probleme od dijabetesa do neplodnosti.
Osim toga, posebno je dobar za čulo vida, dokazujući da je blagotvoran za ljudsko zdravlje od glave do pete.
Nedavno se proizvodi u mnogim zemljama uključujući Tursku. Goji bobica, vrsta obitelji Solanaceae, rod Lycium, bobica je grma. Postoje mnoge vrste goji bobica, a posebno se zna da su dvije vrste ukusne. Iako na tržištu postoje gotovo sve vrste, može se reći da su vrste barbarum i chinense korisnije od ostalih.
Koje su prednosti Gojiberryja?
Navodi se da goji bobica, čija je domovina Tibet, poznata i kao goji bobica ili voće sreće, štiti organizam od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i preranog starenja zahvaljujući polisaharidima i jakim antioksidansima koje sadrži.
Ovo voće, koje se naširoko koristi posebno za uklanjanje bora na licu, također sprječava stres i tjeskobu.
Nekoliko svježih goji bobica konzumiranih tijekom dana učinit će da se osjećate opuštenije ako imate bilo kakvu psihičku ili živčanu bolest. Ima umirujuća svojstva posebno za pacijente s anksioznim poremećajem, depresijom i napadima panike.
Goji bobice također mogu biti rješenje za probleme s vidom zahvaljujući vitaminu A koji sadrži. To je voće posebno preporučljivo protiv katarakte.
Olakšava probavu i osigurava sagorijevanje masti. Gojiberry, koji povećava plodnost kod žena, također povećava broj spermija kod muškaraca. Na taj način podupire liječenje neplodnosti. Uz sve to, možete jesti goji bobice za mršavljenje i energični početak dana.
Koje su štete od Gojiberryja?
Iako goji bobice imaju mnoge zdravstvene prednosti i prednosti, također mogu uzrokovati neke nuspojave ovisno o zdravstvenom stanju osobe i načinu na koji se konzumira.
Goji bobice jedno je od voća koje povećava protok krvi. Na temelju toga, kada konzumirate malo previše, to će zasigurno izazvati vrtoglavicu i neravnotežu zbog pojačanog protoka krvi.
Gojiberry, jedno od voća koje daje energiju, može biti nezgodno ako se jede previše.
Ovo voće, koje uzrokuje mnoge probleme od hiperaktivnosti do problema s fokusiranjem, treba konzumirati uravnoteženo i redovito. Najveća nuspojava goji bobica uočena je u bolesnika s hipertenzijom i dijabetesom.
Dijabetičari koji moraju redovito uzimati lijekove trebaju se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe gojiberryja. Budući da i lijekovi za hipertenziju i dijabetes mogu komunicirati s gojiberryjem.
Koliko gojiberryja treba konzumirati dnevno?
Za odraslu osobu bit će dovoljno da konzumira 30-40 grama dnevno. Ako se želi jesti suhe goji bobice, dovoljna je šaka. Ako pojedete više od šake, to neće biti problem, ali ako pretjerate, može se poremetiti ravnoteža vašeg tijela. Stoga je korisno konzumirati umjereno.
Goji bobice, koje žene koriste za mršavljenje, mogu se prekomjerno konzumirati jer su zašećerene i sočne. Pridržavajući se toga, bit će korisnije znati koliko kalorija ima i pokušati ih koristiti na uravnotežen način. 20 grama sušenih gojiberry ima 64-65 kalorija. Većina su ugljikohidrati, a neki proteini. 20 grama goji bobica konzumiranih svježih ima 78 kalorija.
