Kako jesti avokado?

Avokado je tropsko voće koje je jako popularno, ali njegovo mjesto u našoj prehrani nije toliko popularno. Okus ovog voća, koji ne završava brojenjem koristi, također je vrlo ukusan, pogodan za mnoga jela. Dakle, kako jesti avokado?

Prije nego što uvedemo avokado u naše prehrambene navike, dajmo neke informacije o njemu.

Kakvo je voće avokado?

Prije nego što objasnimo kako jesti avokado, upoznajmo se malo s avokadom.

* Kao što možete vidjeti na fotografiji, oblik jajeta avokada je izvana tamnozelen, a iznutra svijetlozelen.

* Kožica avokada se oguli i pojede.

*Najukusnije su one koje su zrele i malo omekšale. No, ako ga nećete odmah konzumirati, kupite onaj najtvrđi i pričekajte da sazrije kod kuće.

*Najprikladniji uvjeti skladištenja su čekanje umotavanjem u novinski papir.

*Ne čuva se u hladnjaku.

*Iako je najčešći način prehrane salata, može se jesti i obična i pomiješati s jajima kao omlet.

Kako se priprema avokado?

*Prije svega, po dužini se dijeli na dva dijela.

*U sredini ćete vidjeti jezgru u obliku lopte. Morate ga ukloniti. Za to možete koristiti žlicu i nož.

*Potom možete izvaditi unutrašnjost avokada uz pomoć čaše vode.

*Druga metoda je da ga izdubite žlicom.

*Ili, kao najčešća metoda, možete oguliti kožu i narezati je po želji.

Koje su prednosti avokada?

* Izvor je minerala i vitamina.

Bogat je izvor vitamina A, E i C.

* Ima antioksidativna svojstva.

* Štiti zdravlje srca i krvnih žila.

*Predložite učinke starenja.

* Jedan je od najprirodnijih izvora hrane na svijetu.

* Pruža kontrolu težine zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti.

* Zahvaljujući luteinu i zeaksantinu koje sadrži, vrlo je učinkovit za zdravlje očiju.

* Preporuča se konzumirati za razvoj bebe zbog folata u njemu.

* Minimizira rizik od depresije.

* Regulira probavu i krvni tlak.

Kako jesti avokado?

salata od avokada

Avokado se može jesti u odličnoj salati. Ako želite dodati drugačiji okus svojim salatama, možete probati ovo.

Sastojci za salatu od avokada

* 2-3 avokada

*Limun

*Crvena paprika

*Krastavac

*Peršin

*Mladi luk

* Šalotka

*Češnjak

* Rajčice

kopar

*Sol

*Maslinovo ulje

Priprema salate od avokada

Sve sastojke nasjeckajte u velikoj posudi, sitno ili na kockice. Na kraju se u drugoj posudi pomiješaju limunova sol i ulje i prelije se.

Dobar tek.

pasta od avokada

Možete ga koristiti kao predjelo ili kao umak za dip. Pasta od avokada je jako ukusna.

Sastojci za pastu od avokada

*1 avokado

* češnjak (zgnječen)

* Limunov sok ½

* orasi (zdrobljeni)

*Maslinovo ulje

*Crni papar

*Sol

Pravljenje paste od avokada

Ogulite avokado i zgnječite ga vilicom. U to dodajte ostale sastojke i promiješajte. Dobivenu pastu možete staviti i u zdjelice u obliku školjke i poslužiti.

KLIKNITE ZA DRUGE RECEPTE ZA AVOKADO

Prednosti voća Rambutan

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found