Uz recept za šure u pećnici moći ćete jesti šura s okusom prženja, a da vam kuća ne zaudara na ribu. Želite li kuhati šure s okusom prženja, a ne mirisati kod kuće, onda je recept za šur u pećnici, koji ćete uskoro naučiti, upravo za vas. Ako se pitate o receptu za šure u pećnici, možete pogledati informacije koje smo dali u nastavku.
Materijali
Pola kilograma šura
500 g kukuruznog brašna
Količina maslinovog ulja koju želite
soli koliko hoćeš
Kako napraviti šur u pećnici?
Prvo zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
Zatim u tepsiju stavite papir za pečenje.
Dodajte količinu maslinovog ulja koju smatrate dovoljnom na papir za pečenje. No, budući da je papir za pečenje već nauljen, preporučamo da ne pretjerujete s maslinovim uljem koje ste prelili.
Nakon što ste temeljito očistili ribu, umočite je u kukuruzno brašno.
Stavite ribu koju ste prekrili kukuruznim brašnom u pleh.
Na kraju ponovno pokapajte malo maslinovog ulja i stavite u zagrijanu pećnicu.
Dobar tek…
Prednosti šura
Šuš ima mnoge zdravstvene prednosti, a osim što je i ukusan. Kako bismo objasnili prednosti šura, možemo ih navesti na sljedeći način;
Šuš regulira razinu hormona i učinkovit je u održavanju fleksibilnosti krvnih žila. Štiti tijelo od ove bolesti eliminirajući čimbenike koji uzrokuju rak. Snižava razinu lošeg kolesterola i visoki krvni tlak.
Dobar je kod migrenskih bolova i bolesti zglobova. Također jača pamćenje podržavajući aktivnost mozga. Sprječava srčane probleme i probleme u unutarnjim organima. Jača imunološki sustav i regulira metabolizam.
Šuš, tako korisna riba, bogat je omega-3 masnim kiselinama kao i druge ribe. Međutim, dojilje i trudnice trebale bi se kloniti šura.
