Fitnes je sve češći u Turskoj. Korištenje suplemenata poput proteina u prahu, ugljikohidrata u prahu, aminokiselina raste izravno proporcionalno rastućoj prevalenci fitnessa, odnosno dizanja utega. Koja je šteta proteinskog praha na koji učitelji sporta potiču korištenje, koliko je po mišljenju stručnjaka zdravo koristiti proteinski prah? Za vas smo istražili odgovore na sva ova pitanja. Evo štetnosti proteina u prahu...
Kako bi imali zdravo tijelo, ljudi su počeli hrliti u fitness centre. Kako bi se na zdrav način smršavila i učinkovito dobila mišićna masa, počeli su se koristiti proteinski prah i dodaci prehrani.
Dakle, je li proteinski prah štetan, predstavlja li korištenje proteinskog praha rizik za naše zdravlje? Za vas smo istražili odgovore na sva ova pitanja. Evo štete od proteina u prahu...
Šteta proteinskog praha
Dok fitness treneri navode da proteinski prah ne šteti, stručnjaci kažu da proteinski prah uzrokuje trajnu štetu našem tijelu. Stručnjaci, koji navode da proteine treba prirodno dobivati iz mesa i raznih namirnica, navode da sve što je umjetno šteti tijelu.
Primjerice, specijalist interne medicine prof. dr. Podijelimo s vama izjavu Canana Karataya s proteinskim prahom.
Ubija!
Prof.dr. Canan Karatay je dao ozbiljne izjave o proteinskom prahu.
Karatay je nastavio svoje riječi na sljedeći način:
"Istraživanja su pokazala da kada proteini zajedno s mastima uđu u tijelo, ta mast ubrzava korištenje proteina u tijelu. To ga čini puno jačom. Kažem onima koji se bave bodybuildingom i onima koji se time bave. Najopasniji su proteinski prašci .Najopasniji su proteinski prašci koji se daju sportašima s porukom 'napravit ću mišiće'. Transmasti Prepuna ih je. Potrebno ih je potpuno izbjegavati. Čak i njihov uvoz treba zabraniti. Jer se trans masti nude u teretanama jer poboljšati tijelo. Navodno je to pod kontrolom. Proteinski prah tjera mišiće da rastu. Srce je također mišić. On također tjera srce da raste. Zato naši sportaši u mladosti imaju srčani udar."
Kondicijski treneri, s druge strane, zauzimaju suprotan stav. Stručnjaci, koji kažu da osim nuspojava mlijeka nema nikakvih nuspojava, navode da su proteinski prašci tvornički proizvod, ali taj proizvod može biti štetan najviše kao napolitanka.
Nema dokaza da je proteinski prah, koji se općenito koristi kao dodatak i konzumira za zadovoljavanje dnevnih potreba za proteinima, štetan. Međutim, ne preporuča se korištenje osobama s raznim bubrežnim bolestima i osobama s osjetljivošću na laktozu.
Tko ne može koristiti proteinski prah?
Prije upotrebe proteinskog praha, trebali biste ga provjeriti imate li nelagodu.
Proteinski prah definitivno ne koriste osobe osjetljive na laktozu.
Ne smiju ga koristiti osobe s bolestima bubrega, masnom jetrom i bolestima jetre.
