Prekida li menopauza seksualni život?

Važno je pripremiti se za razdoblje menopauze, koje žene doživljavaju kao prirodan proces, kako bi se otklonile negativne posljedice tog razdoblja. Možete započeti pripremu slušajući mitove o zdravlju i učeći znanstvene činjenice.

Menopauza je prirodan proces kroz koji svaka žena prolazi s prestankom funkcije ovulacije. No, koliko god to bio prirodan proces, priprema za ovo posebno razdoblje od velike je važnosti u smislu smanjenja teških učinaka koje će stvoriti. Menopauza je proces koji zahtijeva liječenje, posebno zbog problema kao što su koronarne bolesti srca i gubitak minerala u kostima, koji su glavne štete uzrokovane menopauzom a da se ne primijeti.

3 od svakih 100 žena na svijetu prolaze kroz ranu menopauzu

Specijalist ginekologije, porodništva i ginekološke onkologije izv. prof. dr. Fatih Güçlü, specijalist ginekologije i porodništva op. dr. Nuri Ceydeli, govoreći istinu o menopauzi i skrećući pozornost na poznate pogreške, specijalist ginekologije i porodništva op. dr. Zeynep Yılmaz, pak, ženama daje savjete za zdravije razdoblje menopauze.

Specijalist porodništva i ginekologije op. dr. Nuri Ceydeli je izjavio da iako studije pokazuju da je 60 posto uzroka rane menopauze genetski, čimbenici kao što su način života, prehrana i stres također su vrlo učinkoviti u ranoj menopauzi.

Specijalist ginekologije, porodništva i ginekološke onkologije izv. prof. dr. Fatih Powerer je također rekao: “Hormonski tretmani u odgovarajućoj dozi i pod kontrolom liječnika smanjuju rizik od raka maternice i raka debelog crijeva, kao i rizik od koronarne bolesti srca. Činjenica da žene na hormonskoj terapiji prolaze redoviti pregled svakih šest mjeseci također osigurava ranu dijagnozu i uspjeh liječenja mogućih bolesti.

Specijalist porodništva i ginekologije op. dr. Zeynep Yılmaz je rekla: "Možete odgoditi starost u menopauzi zdravim i kvalitetnim životnim navikama."

1-Netočno: Menopauza nastupa iznenada

Pravi: Menopauza je proces koji počinje otprilike 1-5 godina prije trajnog prestanka menstruacije. U tom procesu, koji se naziva premenopauza, menstruacija se nastavlja, ali zbog hormonalnih fluktuacija mogu se pojaviti poteškoće u različitim stupnjevima.

2-Netočno: dob i mjesečnica svake žene u menopauzi slični su majčinoj.

Pravi: Dob za ulazak u menopauzu određena je kao nasljedna, ali nije ispravno reći da svaka žena doživljava menopauzu u istoj dobi i uvjetima kao i njezina majka. Čimbenici poput pušenja, prehrane i načina života također utječu na dob u menopauzi.

Mit 3: Ljudi koji prolaze kroz menopauzu žive dulje

Pravi: Duži boravak pod utjecajem visokog estrogena može učiniti da izgledate mlađe, ali nije učinkovito u dugom životu. Zapravo, dugoročni učinak estrogena donosi rizik od bolesti kao što su rak maternice i dojke.

4-Netočno: kada se ukloni maternica, ulazi se u menopauzu

Pravi: Menopauza je povezana s hormonskom aktivnošću jajnika. Budući da se jajnici tijekom operacije maternice ne uklanjaju osim ako ne postoji dodatni razlog, hormonska aktivnost nastavlja svoj prirodni tijek i menopauza ne nastupa.

Mit 5: Kontracepcijske metode dovode do rane menopauze

Pravi: Spiralna, kontracepcijska pilula, podvezivanje jajovoda i druge metode kontracepcije ne utječu negativno na hormonsku aktivnost jajnika i stoga ne dovode do menopauze.

6-Netočno: Menopauza uzrokuje debljanje

Pravi: S godinama se omjer masnoće i mišića pogoršava, a podmazivanje se povećava. Ali te stvari nisu povezane s menopauzom. Glavni razlog debljanja u menopauzi je taj što se žena pesimizmom tjera na neaktivnost, sklona je hrani s više kalorija nego što je potrebno, te povećava inzulinsku rezistenciju zbog starosti.

7-Netočno: Oni koji uzimaju hormonsku terapiju ne mogu se sunčati

Pravi: Kožne mrlje, bore i slični problemi nastaju ovisno o dobi. S obzirom na dob menopauze, vidjet će se da problem nije uzrokovan hormonskom terapijom, već godinama.

8-Netočno: Menopauza narušava mentalno zdravlje

Pravi: S menopauzom se ponešto smanjuje lučenje endorfina. Gubitak menstruacije i ideja o prestanku plodnosti, koji su godinama bili prirodni dio života, mogu prirodno uzrokovati probleme kao što su razdražljivost, umor, depresija, preosjetljivost i nesanica kod žena. No, to su privremeni problemi koji će se u kratkom vremenu prevladati prilagodbom na razdoblje menopauze.

9-Netočno: Seksualni život završava

Pravi: Istraživanje žena u menopauzi pokazalo je da 79 posto žena

Pokazao je da nema seksualnih problema. Štoviše, uklanjanje stresa stvorenog strahom od trudnoće može biti početak slobodnog razdoblja. U početku može doći do problema tijekom spolnog odnosa zbog suhoće rodnice, no liječenje ovog stanja je prilično jednostavno.

Mit 10: Hormonska terapija uzrokuje rak

Pravi: Hormonski lijekovi koji se koriste u liječenju menopauze razvijeni su kao rezultat dugogodišnjeg iskustva i koriste se dugi niz godina te su podržani multicentričnim studijama. Dok su rezultati studija objavljenih 2002. godine izvijestili da povećavaju rizik od raka dojke nakon 5 godina ili više upotrebe visokih doza, kada su prošireni rezultati iste studije objavljeni 2007. godine, otkriveno je da ti lijekovi ne djeluju imati jednako loše učinke kao i misli. Hormonski tretmani u odgovarajućim dozama i pod kontrolom liječnika smanjuju rizik od raka maternice i debelog crijeva, kao i rizik od koronarne bolesti srca. Redoviti pregledi svakih šest mjeseci za žene koje primaju hormonsku terapiju osiguravaju ranu dijagnozu i uspjeh liječenja mogućih bolesti.

Dob u menopauzi žena koje puše više od 20 cigareta dnevno pomiču se za 1-2 godine.

Navike koje odgađaju dob menopauze

Specijalist porodništva i ginekologije op. dr. Zeynep Yılmaz navodi točke na koje biste trebali obratiti pažnju u svojim životnim navikama kako biste odgodili dob menopauze:

• Pokušajte se baviti sportom barem tri dana u tjednu. Koristite stepenice umjesto lifta tijekom dana.

•Izračunajte svoj indeks tjelesne mase. Nemojte biti ni previše mršavi ni predebeli.

•Klonite se štetnih kemikalija.

• Izbjegavajte stres.

•Nemojte pušiti. Izbjegavajte pasivno pušenje.

• Konzumirajte hranu s visokim sadržajem antioksidansa kao što su riba, orasi, lješnjaci, brokula, rajčica, paprika, mrkva, grožđe i jagode.

• Konzumirajte hranu bogatu kalcijem. 200 ml dnevno. Jedite mlijeko, jogurt i sladoled.

• Puno se sunčajte i ne uskraćujte svom tijelu vitamin D.

Što trebate znati o ranoj menopauzi

Ranom menopauzom smatra se menopauza, koja nastupa s prestankom ovarijalne rezerve, a prije 40. godine života. Kod nas žene u menopauzu u prosjeku ulaze s 47 godina, a u Europi s 51 godinom. Otprilike jedna od 1000 žena u dobi od 15-29 godina i jedna od 100 žena u dobi od 30-39 doživjet će prijevremenu menopauzu. Psihološke promjene, nesanica, naglo znojenje, nemogućnost fokusiranja ili agresivni stavovi najupečatljiviji su simptomi rane menopauze.

Među čimbenicima koji utječu na ranu menopauzu, a što se dobrom analizom može lako razumjeti, važna je dob u kojoj je majka ili sestra u obitelji ušla u menopauzu. Istraživanja; Iako ukazuje na to da je 60 posto uzroka rane menopauze genetski, čimbenici kao što su način života, prehrana, stres, pa čak i geografija također su iznimno učinkoviti u ranoj menopauzi.

Primjerice, žene s Dalekog istoka ulaze u menopauzu u kasnijoj dobi ili s nešto manje simptoma. To je zbog njihove prehrane (previše konzumacije sojinih proteina), dobrobiti i niskog stresa. Osim genetskih i drugih čimbenika, ranu menopauzu mogu uzrokovati i neki kirurški zahvati, kemoterapija ili radioterapija iz medicinskih razloga.