Pitanje snižava li češnjak krvni tlak vrlo je znatiželjno, posebno kod osoba s visokim krvnim tlakom. Među pitanjima je da se svi pitaju da li češnjak, koji je poznat po učinku snižavanja krvnog tlaka, a koji često koriste srčani bolesnici, snižava krvni tlak.
Snižava li češnjak krvni tlak?
Istraživanja provedena proteklih godina otkrila su da tvar alicin u češnjaku ima učinak snižavanja krvnog tlaka. Studija o kardiovaskularnim bolestima iz 2008. zaključila je da što je krvni tlak u početku bio veći, to je veće smanjenje krvnog tlaka nakon tretmana češnjakom.
Međutim, potrebno je još puno istraživanja prije nego što se češnjak može preporučiti za liječenje visokog krvnog tlaka. Prvo, nema dokaza koji bi sugerirali da će učinak češnjaka na snižavanje krvnog tlaka trajati dugoročno, iako je nekoliko studija trajalo i do 23 tjedna. Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka i dalje su učinkoviti godinama, no danas ne znamo hoće li češnjak imati isti učinak tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Drugo, iako su studije pokazale da češnjak može sniziti krvni tlak, nije mišljenje da će ovo smanjenje krvnog tlaka smanjiti bolesti poput srčanog i moždanog udara. Opet, ove studije o češnjaku pokazale su da lijekovi koji snižavaju krvni tlak učinkoviti u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara. Iako češnjak djeluje na krvni tlak i snižava krvni tlak, ne može se reći da sprječava bolesti poput srčanog ili moždanog udara.
Snižava li češnjak u prahu krvni tlak?
Studije o češnjaku u prahu pokazale su da je tvar alicina u češnjaku u prahu dodanom jelima manja od alicinske tvari u svježem češnjaku. Stoga češnjak u prahu koji se dodaje jelima ne stvara učinak osim dodavanja okusa. Kako biste na najučinkovitiji način iskoristili dobrobiti češnjaka, potrebno je u hrani koristiti češnjak kao cjelinu.
Kako treba konzumirati češnjak?
Medicinski centar Sveučilišta Maryland kaže da ako se češnjak koristi kao dodatak zdravlju, trebali biste konzumirati 2 ili 4 češnja češnjaka dnevno. Istodobno, studije sugeriraju da se češnjak treba konzumirati nasjeckan i pečen. Navode da alicinska tvar u češnjaku izlazi s toplinom i ta je tvar vrlo korisna za zdravlje.
Za koje se bolesti koristi češnjak?
Prema izvješću koje je objavio "Journal of Epidemiology", češnjak pomaže u prevenciji bolesti raka, bolesti srca i bolesti krvnog tlaka.
Koje nuspojave ima češnjak?
Češnjak snižava krvni tlak ako se često koristi. Najveće nuspojave nakon korištenja češnjaka su tjelesni miris i zadah. Istodobno, češnjak kod nekih ljudi može uzrokovati mučninu, žgaravicu ili nadutost. Istodobno, zbog značajke razrjeđivanja krvi češnjaka, ne preporuča se koristiti prije bilo kakve kirurške intervencije. Ako se želi koristiti, potrebno je konzultirati stručnjaka. Češnjak također može stupiti u interakciju s lijekovima protiv HIV-a i lijekovima za razrjeđivanje krvi.
