Specijalist dijetetičar Işın Sayın izjavio je da se potreba za željezom povećava tijekom trudnoće i rekao da bi buduće majke trebale svakodnevno konzumirati mesne proizvode i hranu koja je izvor biljnog željeza. Gospodin Sayın je rekao: „Budućim ženama ne bi smjelo nedostajati limun na vašem stolu.“ Specijalist dijetetičar Işın Sayın dao je savjete ženama tijekom trudnoće. Rekavši da bi trudnice trebale moći svakodnevno dobivati svoje potrebe za željezom, Sayın je rekao: “Željezo koje se nalazi u mesu, jetri i jajima je vitamin koji buduće majke najlakše mogu koristiti. Ova tri elementa moraju se dodati svakodnevnoj prehrani. Čaj i kavu treba konzumirati kontrolirano. Istodobno, vrlo je važna i upotreba biljnog željeza u limunu. Preporučamo salatu s limunom uz mahunarke, a preko jela s maslinovim uljem puno limuna.”
Naglašavajući da melasa povećava gestacijski dijabetes, specijalist dijetetičar Sayın rekao je: “Nikad ne dirajte vrste melase tijekom trudnoće. Nemojte se opterećivati šećerom. Dakle, ne izazivajte rizik od dijabetesa u trudnoći iz vedra neba. Željezo uneseno u tijelo s biljnom hranom; Nalazi se u zelenim biljkama, grožđu, melasi i sušenim mahunarkama. Međutim, ne može se koristiti u proizvodnji krvi, odnosno ne može se taložiti u strukturi hemoglobina. Iz tog razloga, biljno željezo se naziva 'ne-hem željezo'. Iz tog razloga, na stol bi svakako trebali svakodnevno doći jela s maslinovim uljem na koje je iscijeđen limun, te mahunarke koje se jedu uz salatu s puno limuna.
Rekavši "ne više od 2-3 šalice čaja ili više od 1 šalice kave dnevno", Sayin je rekao: "Najvažniji razlog gubitka željeza kod budućih majki je nekontrolirani i skuhani čaj koji se pije tijekom dana. Naši omiljeni čaj i kava su rizičniji tijekom trudnoće. Fitati i teini u čaju, kofein u kavi uzrokuju izlučivanje željeza mokraćom. Nikada nemojte piti više od 2-3 čaše dnevno, pod uvjetom da je čaj boje lipe. Kada u nju stavite krišku limuna, vitamin C se žrtvuje, zagrli se fitatima i teinima i izlučuje se mokraćom. Tako sprječava izlučivanje željeza u urinu. Međutim, u kavi nam ne preostaje ništa drugo nego konzumirati kavu bez kofeina s puno mlijeka. Tijekom trudnoće preporuča se ne prekoračiti 1-2 žličice kave bez kofeina dnevno.
Işın Sayın, koja je također buduća majka, navela je stvari koje treba uzeti u obzir na sljedeći način: Iscijedite puno svježeg limuna u drugu hranu koju konzumirate u tom obroku. Umjesto da špinat kombinirate s jogurtom, možete ga kuhati s crvenim mesom, mljevenim mesom i jajima. Također možete konzumirati hranu s limunom. Na taj način povećavate brzinu apsorpcije željeza. Crveno meso možete uključiti u obroke za ručak i večeru ili meso možete konzumirati u porcijama. Ipak, pokušajte ostati ispod 1 kilograma jogurta i mlijeka ukupno za dan i pazite da ne padnete ispod 750 grama. Prebacivanjem značajnog dijela mlijeka i jogurta na grickalice, možete smanjiti interakciju kalcija i biljnog željeza. Najbolje piće/hrana koju možete naručiti dok jedete crveno meso vani su i dalje ajran i jogurt. To je hem željezo u crvenom mesu, dosta uspješno prelazi u krv. Samo budite vrlo oprezni s čajem i kavom uz obrok.”