Glavobolje su postale gotovo dio našeg svakodnevnog života. Lijekovi protiv bolova koje stalno koristimo neće biti dobra metoda liječenja glavobolje.Pretjerana uporaba lijekova protiv bolova kod glavobolje ne donosi dugoročna rješenja.
Problem s glavoboljom javlja se iz više razloga. Ako se suočavate s čestim problemima s glavoboljom, možda uzrokujete glavobolju zbog barem jednog od dolje navedenih razloga.
Čimbenici koji izazivaju glavobolju 1- intenzivan stres 2- nizak šećer u krvi 3- nedostatak sna 4- dehidracija 5- Stalno uzimanje lijekova protiv bolova Stanja poput prekida uobičajene dnevne rutine među najvažnijim su čimbenicima koji uzrokuju glavobolju. Učinkovitost liječenja glavobolje ponekad je povezana s rješavanjem temeljnog uzroka glavobolje. Postoje mnoge prirodne metode koje vam mogu pomoći u ublažavanju glavobolje različitih uzroka. Najbolja značajka ovih prirodnih metoda je da osim što su učinkovite, ne izazivaju nuspojave. Evo odgovora na pitanje što je dobro za glavobolju i kućne lijekove protiv glavobolje... Vodom se borite protiv glavobolje Drugi važan simptom žeđi je glavobolja. Ako je vaša dnevna potrošnja vode manja od 2 litre, glavobolja je najvjerojatnije posljedica dehidracije. U tom slučaju možete se riješiti glavobolje zadovoljavanjem potreba tijela za vodom. jabučni ocat Materijali: - 2 žlice jabučnog octa - 1 čaša vrele vode Kako koristiti? • U 1 čašu tople vode dodajte 2 žlice jabučnog octa. • Dobro promiješajte. • Pijte polako sok od jabučnog octa za brzo ublažavanje glavobolje. Svakodnevna konzumacija ovog napitka uravnotežuje tekućinu u vašem tijelu i na taj način sprječava dehidraciju vašeg tijela. Jabučni ocat jedan je od starih majstora prirodnih domaćih lijekova. Osim protiv glavobolje, koristi se kao lijek u mnogim prirodnim metodama liječenja. Metoda limunovog soka Materijali: - Pola limuna - 1 čaša vrele vode Kako koristiti metodu limunovog soka za glavobolju? Pola limuna umiješajte u čašu vruće vode. Ako ovaj napitak konzumirate 2 puta dnevno, možete se riješiti problema s glavoboljom. Limunov sok može ublažiti glavobolje uzrokovane dehidracijom. Osim što se bori protiv glavobolje, limunov sok također uravnotežuje pH razinu u tijelu i pomaže u probavi. Kada se svakodnevno konzumira, limunov sok je napitak koji može poboljšati mnoge tjelesne funkcije. Metoda vrećice s ledom Individualne sklonosti mogu varirati, ali pacijenti s migrenom općenito preferiraju hladnu primjenu. S druge strane, ako se glavobolja manifestira stresom ili prehladom, možete preferirati i tople aplikacije. Dok se hladni oblog stavlja na područje čela i sljepoočnice, topli oblog treba staviti na stražnju stranu ramena kako biste se brzo riješili glavobolje. Možete ponoviti aplikaciju kako bi bila učinkovita. Hladne aplikacije se mogu nanositi vrećicama s ledom ili plastičnim vrećicama. Međutim, trebali biste nanositi vruće aplikacije s toplom vodom ili vrećicama s toplom vodom. Metoda kave i čaja Za ublažavanje glavobolje mogu se koristiti i kava i čaj. Ova dva napitka su među najpopularnijim lijekovima protiv glavobolje. Kofein u kavi može smanjiti glavobolju. Pulsirajuća glavobolja nastaje kada upaljene krvne žile pritisnu živčane završetke. Kofein ublažava bol sužavanjem ovih krvnih žila. Kofein olakšava apsorpciju lijekova protiv bolova u tijelu, pomažući da glavobolja brzo djeluje. Kako koristiti kavu i čaj protiv glavobolje? - Ispijanje šalice čaja vjerojatno će pomoći u brzom ublažavanju glavobolje, zahvaljujući svom umirujućem učinku. - Čaj s limunom od đumbira može biti učinkovit kod glavobolje i mučnine koje često prate migrene. Muči li vas glavobolja uzrokovana prehladom, u pomoć vam može priskočiti i čaj od cimeta. Cimet sadrži elemente protiv glavobolje, a također je vrlo bogat magnezijem. Željezo, kalcij i drugi minerali koji se nalaze u cimetu također pomažu u ublažavanju migrene i glavobolje. Metoda aromaterapije Za ublažavanje glavobolje možete isprobati metode aromaterapije. Ulja poput paprene metvice, eukaliptusa i ulja lavande mogu biti prikladna za tretmane aromaterapijske masaže. Pepermint je vrlo umirujući i može ublažiti bol. Opušta i umiruje područje glave. Eterično ulje eukaliptusa može smanjiti oticanje krvnih žila, što pomaže u smanjenju glavobolje. akupunkturne točke Akupunkturne točke su kineska metoda liječenja koja pomaže u prevenciji glavobolje i raznih bolova. Ova metoda djeluje primjenom pritiska na određene točke u jednom dijelu tijela i oslobađanjem endorfina. Endorfini su prirodni lijekovi protiv bolova koji pomažu u ublažavanju boli. Možete jednostavno masirati akupunkturne točke uz malo truda kako biste se riješili glavobolje. Sve što trebate učiniti je pronaći točku pritiska i snažno pritisnuti na nju oko 10 sekundi. Točka između obrva Lako možete pronaći akupunkturnu točku pritiska na sredini između obrva. Ova točka ublažava stres i umor, ublažava glavobolje uzrokovane stresom i umorom. Točka između nosa i očne duplje Ova akutna točka nalazi se na mostu nosa i očne duplje, odmah ispod vaših obrva. Možete pritisnuti ovo područje pomoću pokazivača kako biste ublažili glavobolje uzrokovane stresom ili hladnoćom. Recept İbrahima Saracoğlua za ublažavanje glavobolje U vrlo lagani čaj bacit će se 9-10 komada suhih klinčića i piti se bez šećera. Za migrenu zakuhajte čašu vode i dodajte joj žličicu ružmarina. Kuhajte na laganoj vatri 9-10 minuta. Procijedite nakon kuhanja i pijte nakon jela. Ovu kuru primjenjivati 2 puta dnevno tijekom 21 dana. Koje namirnice izazivaju glavobolju? Neki ljudi pribjegavaju raznim namirnicama kako bi ublažili glavobolju. Evo onih namirnica za koje se kaže da ublažavaju glavobolju: Pečeni krumpir, kava, lubenica, bademi, jogurt, sezam, špinat, banana, kruh od cjelovitog zrna.
