Što se ne smije raditi tijekom trudnoće

Postoje mnogi upitnici u glavama budućih majki tijekom trudnoće. Pitanja kao što su kako trebam jesti i koje vježbe trebam raditi su zbunjujuća. Mnogo je stvari koje treba učiniti za zdravlje majke i djeteta tijekom trudnoće. Ali nemojte zaboraviti što i što ne smijete.

Specijalist porodništva i ginekologije op. dr. Tamer Sözen rekao je što se ne smije raditi tijekom trudnoće.

• Prednost treba dati čarapama ili tajicama koje neće zatvarati trbuh i neće vršiti pritisak na maternicu. Budući da zbog pritiska mnoge trudnice mogu imati poteškoća s disanjem dok rade, hodaju ili čak razgovaraju.

• Potrebno je izbjegavati mjesta s pretjeranom vrućinom poput turske kupelji, saune, toplica. Budući da visoke vrijednosti temperature mogu uzrokovati teratogene učinke koji mogu uzrokovati invalidnost, osobito u prva 3 mjeseca razvoja organa djeteta.

• Ne smije se konzumirati previše kave ili čaja. Posebno kofein u kavi može biti prilično štetan za trudnice. Dnevno možete popiti jednu tursku kavu ili filter kavu. Kava bez kofeina može se lakše konzumirati. Čaj (uključujući i voćne) se može piti koliko god želite, pod uvjetom da se ne pretjeruje.

Koncept "trebaš jesti za dvoje" krajnje je pogrešan. Ova situacija šteti zdravlju majke i bebe i otežava kontrolu tjelesne težine. Idealno povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće je 12 kg.

• Buduće majke ne smiju koristiti alkohol i cigarete. Pušenje može uzrokovati usporavanje rasta ili pobačaj i prijevremeni porod. Ako se uzima na način ovisan o alkoholu, može uzrokovati fetalni alkoholni sindrom.

• Vježbanje se ne smije izvoditi bez konzultacije sa stručnjakom. Umjesto toga, hodanje ili plivanje pomaže trudnici bolje spavati i izgraditi izdržljivost i otpornost.

• Ne treba konzumirati ni prerađenu hranu (kobasice, salame, instant juhe, čips, bombone...) i nekuhane delikatesne proizvode.

• Zanemarivanje pijenja vode jedna je od najvećih pogrešaka. Amnionska tekućina u kojoj se nalazi beba je struktura koja se neprestano obnavlja. Iako voda za piće ne povećava amnionsku tekućinu, treba uzeti u obzir prednosti dodane vrijednosti. Ako je moguće, potrebno je konzumirati 2,5 litre vode dnevno.

• Tijekom trudnoće majka treba izbjegavati previše šećera i slatkiša. Višak šećera, ovisno o gestacijskom dijabetesu, može uzrokovati pobačaj, smrt dojenčadi i uzrokovati povećanje porođajne težine djeteta, prisiljavajući majku tijekom poroda.

• Povećano znojenje i vaginalni iscjedak zbog trudnoće. Stoga svakodnevno kupanje opušta buduću majku i osigurava higijenu.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found